來源：央視新聞客戶端
當地時間4月3日，俄羅斯國防部發布消息稱，俄羅斯空天軍兩架圖-95MS戰略轟炸機在巴倫支海和挪威海中立水域上空進行了計劃內飛行，俄空天軍數架蘇-35戰機進行了護航。飛行時長超過5小時，在飛行過程中的部分航段，外國戰機對俄戰機進行了伴飛。
俄國防部強調，飛行嚴格遵守國際空域使用規則。俄遠程戰機定期在北極、北大西洋、太平洋、黑海和波羅的海的中立水域上空飛行。（總檯記者 宋瑤）
分類: 健康新聞
臺灣戰情室／臺海安全亮橘燈 美臺歐政客趴趴走
被地震吓哭！谢忻崩溃还原「惊悚当下」狼狈打赤脚避难：要不要人活
圖／獨家報導主筆室製圖
【文．陸文浩】
軍事掃描：3月24日英國《金融時報》援引知情人士的消息披露，美國總統拜登和日本首相岸田文雄將於4月10日在白宮會晤時宣佈重組駐日美軍司令部的計劃，並加強兩國之間作戰規劃和演習的協調，以對抗中國。
日本防衛省3月30日在沖繩縣宇流麻市的陸上自衛隊勝連分屯地，舉行沖繩本島首個地對艦飛彈連隊的成立儀式。據共同社報導，該連隊配備「12式陸基反艦飛彈」，任務是從陸地上攻擊對方國家艦艇。與已部署在縣內宮古島的部隊一起，監視中國軍方艦艇頻繁通過的宮古海峽。
駐日美國海軍於3月25至29日在神奈川縣的海軍橫須賀基地安排日本海上自衛隊隊員等約25人登上美國驅逐艦麥克坎貝爾號（USS McCampbell）。美方使用艦上戰鬥指揮所，訓練日方人員美製戰斧巡航導彈發射程序的系統操作方法。
我空軍司令部3月26日舉行「聯翔操演」表示，爲強化整體防衛作戰效能，空軍在清晨5時至7時之間，統合第一至第六聯隊各型軍機及天弓、愛國者飛彈與防砲系統及陸、海軍部隊，執行「整體防空作戰計劃演練」，以驗證三軍聯合防空作戰指揮管制及兵力運用，情況良好。
近期有位廈門人，是大陸B站知名鬼故事博主「研究星星20年」，也是無人機玩家，名叫柳捷克。因爲生病做核酸，無聊，3月29日13時10分，使用大疆空拍機，抵進我大二膽附近空域後，剛好看到有人在補給，並上傳YouTube「二膽島遭空拍機攝錄」。我陸軍金門防衛指揮部30日表示，經查所攝爲二膽守備隊29日下午執行運補卸載畫面，研判該架空拍機採遠距攝影，且位處太陽逆光方位，官兵未能即時目視發現。金防部強調，少數非理性的中國大陸網民，採取此類挑釁舉措，極易引發誤判。提醒中國大陸相關部門如無適切管制措施，進而造成對立，對區域的和平、穩定絕無助益。
近期日媒批露，日本計劃升級或擴建5個機場和11個港口，指定這些設施在發生軍事緊急事件時供日本自衛隊和海上保安廳使用，距臺灣最近的沖繩縣石垣港與那霸機場也在內。機場5座，全部都在日本南部，其中1座是沖繩縣的那霸機場，其餘全在九州，分別是北九州機場、宮崎機場、長崎縣的長崎機場和福江機場。港口有11座，包含沖繩縣的石垣港與九州福岡縣的博多港；四國地區有香川縣高鬆港、高知縣高知港、高知縣須崎港、高知縣宿毛灣港等4座；北海道的留萌港、石狩灣新港、室蘭港、苫小牧港、釧路港。
政治掃描：我退輔會副主委李文忠建議，賴清德520上臺執政後，除延續蔡英文總統「自制、冷靜、不挑釁」原則外，可以考慮在維持中華民國主權獨立前提下，進一步不斷向大陸人民及北京釋出善意，適度調整綠營「逢中必反」的基調，避免與中國民族主義對撞，共同穩定臺海形勢。大陸國臺辦發言人陳斌華3月27日上午在例行記者會中迴應本報記者提問時表示，解鈴還須繫鈴人，民進黨堅持臺獨分裂立場，是與大陸交往的根本障礙。
前總統馬英九率領「大九學堂」學員，將於4月1至11日訪陸，與去年祭祖行相比，此次的行程安排除繼續「客隨主便」外，明顯多了政治味。無論是到廣州參訪黃花崗七十二烈士墓園、或到陝西祭拜黃帝陵、還有北京行，成爲臺海關係的風向球。行政院長陳建仁呼籲馬英九要在大陸國家主席習近平面前主張「臺灣是主權獨立的國家」。馬英九基金會執行長蕭旭岑表示，我們國家的名稱是中華民國，陳建仁與民進黨立委說「臺灣是獨立的國家」，是不折不扣的「臺獨」言論，違反中華民國憲法，美國、日本也不會同意，陳建仁和民進黨立委確定知道他們自己在說什麼嗎？
外交掃描：美國參議院於3月23日凌晨挑燈夜戰，以74票比24票順利表決通過這項稍早獲聯邦衆議院批准的法案，拜登隨後在德拉瓦州威爾明頓市的家中籤署總額1.2兆美元的《2024會計年度綜合撥款法》，聯邦機構得以能運作至9月底，其中，爲支持臺灣的各項措施及倡議，注入超過3.3億美元的財政資源。
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泛歐綠黨訪問團於3月25日至28日訪問臺灣，訪團由歐洲議會對中國關係代表團團長包瑞翰（Reinhard Bütikofer，德國籍）率團，成員包括歐洲議會副議長郝塔拉（Heidi Hautala，芬蘭籍）、德國國會綠黨黨團副主席卜茹歌（Agnieszka Brugger）、德國國會友臺小組副主席徐德分（Till Steffen），及德國國會綠黨黨團人權政策發言人米榭托維克（Boris Mijatović）等。
羅馬尼亞國會友臺小組主席斐連坵（Cǎtǎlin-Daniel Fenechiu）於3月25日至30日率該國參、衆兩院重要領袖一行7人訪臺。
第四屆「臺美印太民主治理諮商」會議於3月26日在臺北舉行，並與華府端進行視訊連線。
美國國防部長奧斯汀（Lloyd Austin）3月27日與菲國防長鐵歐多洛（Gilberto Teodoro）通話時表示，中國海警於仁愛礁「危險」阻礙菲律賓「合法的補給任務」後，他重申美國根據美菲《共同防禦條約》（MDT）對菲律賓的堅定承諾。菲律賓與中國日前在南海爆發衝突，導致菲方軍人受傷、船隻受損；菲律賓總統小馬可仕（Ferdinand Marcos Jr.）3月28日表示，面對北京恫嚇，菲國「不會保持沉默」。中國敦促菲律賓「懸崖勒馬」，停止在南海挑起事端。
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美國聯邦衆議院軍事委員會「情報暨特種作戰」小組主席柏格曼（Jack Bergman）率跨黨派訪問團自3月27日至29日來臺訪問，成員包括衆議院軍事委員會「空陸」小組民主黨首席議員諾格斯（Don Norcross）及衆議員潘尼達（Jimmy Panetta）。柏格曼28日呼籲臺灣強健海上戰略，以抵制中國大陸在此區域越來越具侵略性的行動。
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英國「工黨臺灣之友會」共同主席暨工黨影子商業與貿易副大臣樑辛尼勳爵（Lord Leong）於3月30日至4月5日率工黨議員共7人訪臺，訪團成員另包括上議員葛蘭崔斯托勳爵（Lord Grantchester）、金融委員會主席霍奇珊下議員（Sharon Hodgson, MP）、內政委員會主席薔森下議員（Diana Johnson, MP）、工黨影子商業暨貿易副大臣麥尼柯勳爵（Lord McNicol）、工黨影子副首相國會私人秘書彌蘇拉下議員（Navendu Mishra, MP）及工黨下議院黨鞭偉斯托下議員（Andrew Western, MP）等。
路透社3月29日引述知情人士披露，我海軍司令唐華將於4月8日至10日訪美，包括造訪美國印太司令部所在地夏威夷，出席太平洋艦隊司令交接典禮。預計唐華也將參加在華府近郊馬里蘭州舉行的「海、空暨太空」（Sea-Air-Space）研討會，屆時美國海軍作戰部部長弗蘭切蒂（Lisa Franchetti）會到場演講，目前美臺雙方正洽談安排兩人會面，但尚未敲定。
美國在臺協會（AIT）主席羅森伯格（Laura Rosenberger）偕美同國國務院亞太局資深顧問羅峻平（Michael Pignatello），3月31日至4月6日訪臺，期間將會見總統府、國民黨中央、立法院長韓國瑜、民衆黨等，這也是她於今年我國選後3個月內2度訪臺。
中共掃描：共軍東部戰區駐浙江舟山第6驅逐艦支隊所屬052C型驅逐艦長春號/150與054A型護衛艦常州號/549，3月23日由東海經日本奄美大島進入西太平洋轉南航行至宮古島以南，25至27日在宮古島以南至西表島以南海域聯訓後，27至28日沿着臺灣東部海域、花蓮與日本與那國嶼水域北上。期間運-9情報蒐集機27日前兩者進行海空聯訓，並與當面海峽中線及臺灣西南共機相對呼應演練。
共軍海測船海洋二十九號3月25日由臺灣花蓮以東之西太平洋，經日本與那國嶼與西表島間水域北上。
日本防衛省統合幕僚監部於3月26日公告關於中國軍機動向，3月26日星期二上午，一架中國軍用偵察無人機（WZ-7）從大陸而來，在日本海至接近日本本州西側空域盤旋。
大陸福建海事局執法船「海巡0802」輪、東海航海保障中心「海巡16301」輪與上海海事局「海巡01」輪3月27日在廈門港主航道「九折礁」附近水域組成聯合巡航編隊，對臺灣海峽西側水域及廈門港主航道、錨地、船舶交匯區、危險品船錨地、重要客渡運航線、橋區等重點水域開展現場巡航巡查。
我金防部4月將在金門本島、烈嶼等地區進行對海實彈射擊，周邊海空域屆時將進行管制。大陸國臺辦發言人陳斌華3月27日在記者會上被問及此事，稱中方將密切關注臺軍在金門的動向，若挑釁滋事、膽敢輕舉妄動，必遭失敗。
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臺海安全分析：警示燈號橘燈。共軍新常態依然在臺灣周邊海域維持艦船警巡、戰機羣跨越海峽中線。
本室在觀察共軍東部戰區在2與3月份各進行3次的「聯合戰備警巡」，總計6次，時間大約平均落在近月中、月中後、以及接近月底。如果照這種模式繼續發展下去，幾乎可以說共軍在臺灣周邊海空域進行聯演，已經如筆者早期推斷達到常態化抵近臺灣進行軍演，接下來觀察就是數量上態勢發展。
另美國在臺協會（AIT）主席羅森伯格此次訪臺天數，與前四次相較多一至二日。由於前次抵臺是1月13日總統大選後，美國政府循例指派資深代表團訪臺，由羅森柏格陪同共和黨籍的海德利及民主黨籍的史坦柏格組成跨黨派資深代表團於1月14日至16日訪臺。隨後曾於1月17日重申聯合國2758號決議內容「臺灣地位未定論」，引發共軍東部戰區在臺灣周邊海空域進行「聯合戰備警巡」。因此，羅森伯格在臺言行勢必成爲大陸外交部、國臺辦、國防部關注焦點。共軍東部戰區海空軍兵力也會持續常態性在臺灣周邊海空域活動與部署，以利平時轉戰備反應。
圖／獨家報導主筆室製圖
最後，由於近期有媒體批露我潛艦國造原型艦「海鯤號」已進入泊港測試（HAT）二階段，隨着我後續7艘潛艦的組建，未來我海軍可望將目前的256戰隊提升爲潛艦艦隊，屆時現有左營軍港的潛艦碼頭將不足因應，因此有我海軍官員向媒體透露，現已思考增設潛艦基地地點蘇澳軍港，以分散部署考量。故從3月份有共軍所屬海測船2艘先後現蹤於臺灣東部海域跡象，提醒我相關單位提早研擬因應防共軍在我蘇澳外海或抵近進行海洋探測任務。
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延緩更年期又促減重 研究認證「多吃2類食物」有效
更年期是每個女性都會遇到的階段。（示意圖：shutterstock／達志）
更年期是每個女性都會遇到的階段，減重醫師蕭捷健引述英國里茲大學研究指出，常吃深海魚和豆科植物類的女性，更年期延後了平均3.3年，還能促進減重，可說一舉兩得。除此，研究中還提到，吃太多精緻的義大利麪和米飯，會讓更年期提早報到，因此減少精緻澱粉的攝取，對於延後更年期也有幫助。
醫師蕭捷健在臉書粉專發文表示，該份研究的研究對象是年齡介於40～65歲、自然進入更年期階段的英國女性，也就是已連續12個月沒有月經。研究持續4年時間，總共有1萬4172名參與者，其中914位經歷了自然更年期。結果發現，延緩更年期的秘密可能在於對抗活性氧自由基，因其會影響到卵母細胞的正常發育和排卵過程。
進一步談及研究成果，蕭捷健整理出4大重點，分別爲常吃深海魚和豆科植物類的女性，更年期延後了平均3.3年；補充維生素B6、鋅，更年期分別可延後半年和3個月；吃太多精緻的義大利麪和米飯，更年期可能會提早1.5年報到；大豆製品和停經年齡間並無直接關聯。而要注意的是，所指豆科植物包含綠豆、紅豆、豌豆、扁豆，但不包括大豆、黃豆。
綜合來看，蕭捷健說，富含抗氧化物質的食物，如綠豆、黃色蔬菜、深海魚油中的Omega-3，以及大量的維生素B6和鋅，都可以幫助減少自由基，進而延緩更年期的到來。而精製碳水化合物會增加胰島素阻抗，進而提早更年期的到來，因此減少精緻澱粉的攝取，對於延後更年期也很有幫助。
蕭捷健表示，面對更年期，其實不需要過於擔心或焦慮，關鍵在該如何用正確的態度和方法來迎接此階段，不妨試着用擁抱變化的心態，就能以更健康、快樂的方式度過。
白沙屯媽祖香燈腳「背劇痛」送醫 突發心肌梗塞手術搶命
大甲李綜合醫院心臟內科主治醫師馮致中28日表示，心肌梗塞患者就是跟時間賽跑，在第一時間發現心肌梗塞，一定要馬上手術治療，纔沒有生命危險。（大甲李綜合醫院提供／張妍溱臺中傳真）
大甲李綜合醫院心臟內科主治醫師馮致中表示，患者到院時很危急，疼痛範圍從前胸擴及到後背，大面積疼痛，不斷冒冷汗，從心電圖判讀確定心肌梗塞。（大甲李綜合醫院提供／張妍溱臺中傳真）
白沙屯媽祖遶境，創下50萬香燈腳新紀錄，來自北部76歲周姓婦人是虔誠香燈腳，日前在遶境途中感到頭暈、胸悶，甚至整個背部疼痛，婦人經送醫診斷是心肌梗塞，趕緊手術，婦人術後感恩地說，「媽祖保庇！」，也感謝醫療團隊及時送醫治療，挽回寶貴性命。
大甲李綜合醫院心臟內科主治醫師馮致中表示，患者到院時很危急，疼痛範圍從前胸擴及到後背，大面積疼痛，不斷冒冷汗，從心電圖判讀確定心肌梗塞，進一步檢查，在心臟前壁心肌梗塞，在患者及其家屬同意後，立刻手術，左前降枝中段放置支架，手術後逐漸恢復健康。
「還好媽祖保佑，讓我在手術後撿回一命。」周姓婦人說，第一次跟朋友搭着遊覽車南下，參加白沙屯媽祖遶境活動，當天媽祖隊伍回程，經過苗栗苑裡，從遊覽車下來走路一段時間後，突然覺得心臟、背部都「怪怪的」，就近送苑裡李綜合醫院，緊急檢查後才發現是心肌梗塞。
「疑天熱喝水太少，血液變黏稠」，周姓婦人說，當天體感溫度達30度以上，覺得很熱，遶境途中也有喝水，不覺得身體累，沒想到會如此嚴重，「還好媽祖有保佑，遇到醫師，當時聽醫師建議，沒堅持轉院回北部，趕緊開刀治療；她透露，雖首次參加媽祖遶境，平日也有運動習慣，卻沒想過發生心肌梗塞。
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「心肌梗塞就是跟時間賽跑，時間不斷拖延危險便會快速上升，甚至會猝死！」馮致中說，患者在第一時間就發現心肌梗塞，當時患者到院時意識清楚，馬上手術治療，纔沒有生命危險。
馮致中指出，心肌梗塞時間愈久，對身體傷害愈大，黃金治療時間是發病後的90分鐘，到院黃金30分鐘內開始施行心導管手術，若無及時就醫，產生併發症的機率會大幅提高，嚴重恐心臟破裂或死亡。尤其該患者罹患糖尿病、高血壓，年紀也大，一定要立即處置。
白沙屯媽祖進香活動結束，緊接着大甲媽祖在4月5日進香活動將登場；馮致中提醒，除做好防曬，隨時補充水分，不要等到口渴了再喝水，或堅持着休息站在前面了，再走一段路再補充水分，要邊走邊補充水分，如果水分補充不夠，血液恐變黏稠，容易讓心臟血液流速變慢，有血塊就容易阻塞，造成心肌梗塞。
馮致中表示，尤其罹患慢性疾病的患者，不能過度勉強自己身體，若感受身體不適，要找最近的醫護站尋求協助，藥物要隨身攜帶，身體累了就要停下來休息，或搭乘遶境接駁的香客車，先注意自己的身體健康，再透過宗教的力量保佑自己。
科技人捐肝救妻 17小時手術助重生
科技人王俊揚（左三）捐肝救妻侯毓秀（右三），主刀的高醫大教授李金德（左二）6日慶賀兩人出院，王的父母（左一、右二）及岳母（右一）都出席。（呂素麗攝）
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科技人王俊揚分享捐肝給妻子的心路歷程。（呂素麗攝）
科技人王俊揚（右二）捐肝救妻子侯毓秀（左二），換肝手術由高醫大教授李金德、助理教授張文燦（左一、右一 ）師徒主刀，6日院方爲兩人慶生，1對幼兒也出席。（呂素麗攝）
王俊揚（右二）高興的露出捐肝的「愛妻印記」。（呂素麗攝）
侯毓秀髮現右葉肝癌，腫瘤13.8公分（左）。（呂素麗翻攝）
深情男捐肝救妻毫不遲疑！從事金融業的39歲侯姓女子在公司體檢時發現B肝變成肝癌，腫瘤13.8公分，首次術後，7個月再復發，第2次手術發生急性肝衰竭及腎衰竭，換肝是唯一活命機會；深情丈夫王俊揚二話不說捐肝救妻，他說，「只要妳活下來，全家在一起，再艱苦我都願意！」，情摯意切，令人動容。
接受丈夫捐肝的侯毓秀今天在高醫舉辦的慶生會上，數度感動落淚，她說，先生有些大男人，平常不會講些甜言蜜語，但關鍵時刻很果斷，很實際的人；體內有丈夫的肝，「感覺很好，謝謝老公」，以後兩人真的是「你是我的心肝寶貝」、「同肝共甜」。
換肝手術由高醫肝臟移植團隊李金德及張文燦師徒聯手主刀，於今年4月23日花了17小時馬拉松移植手術，手術成功，6日侯女出院，高醫特地辦慶生會，她在老公、1對幼兒及公婆、孃家媽媽、弟弟陪同下慶重生；醫護人員都爲捐肝的王俊揚護妻之情感動不已。
43歲王俊揚念臺大應用力學研究所時，網路上認識小4歲、念銘傳大學企管系的的侯毓秀，兩人交往12年後，於9年前結婚，相知相惜21年，育有8歲及3歲1對兒子。
侯毓秀去年9月在高醫切除右肝葉肝癌，今年4月肝癌復發，4月18日再次將左肝葉肝癌切除，但術後黃疸指數飆高、意識改變，發生急性肝衰竭及腎衰竭，移植團隊研判，必須立即換肝，否則難以活命，王俊揚當場就決定捐肝救妻，捐出470公克、45%左葉肝臟救妻。
從事科技業的王俊揚說，他在妻子第2次動手術前就決定捐肝給妻子，但因他有脂肪肝，原本希望妻子再撐一下，但妻子病情惡化很快，他沒想那麼多，也別無選擇，「陪她拼或失去她」，他選擇陪妻子拼一拼，在5天后捐肝。
侯毓秀聽到先生要捐肝，當下拒絕，「怕我撐不下去，他白挨一刀，影響以後的健康」；岳母也反對女婿捐肝，「擔心萬一兩人在手術過程發生意外，兩個年幼孫子怎麼辦？」，但王俊揚捐肝救妻的意念堅定，他不斷鼓勵老婆爲了小孩，「你一定會好起來的！」，才讓妻子點頭接受；王家父母也尊重兒子的決定。
術後，王俊揚很快清醒，侯毓秀則昏迷4天，住進加護病房，王俊揚穿着病人服、推着點滴架就到妻子病榻旁看她，給她心靈支撐；王俊揚非常感謝醫療團隊，他說，老婆住加護病房40天，張文燦醫師天天查房，有時1天3次，讓他很感動；張文燦則被王俊揚的深情感動到都快掉淚了。
高醫大一般及消化系外科、移植中心教授李金德說，受贈病人曾開過刀，換肝手術難度較高，在第2次手術時所有癌細胞都切除了，但不明原因引發急性肝、腎衰竭，肝功能及腎功能都壞了，不換肝活不過2周。
高醫大一般及消化系外科、移植中心助理教授張文燦說，B肝帶原者沒有經過肝硬化，直接變成肝癌的情況比較少，有B肝的人應3至6個月做超音波檢查追蹤，有脂肪肝的人也要注意，轉爲肝癌的機率有增加趨勢。
養成健檢習慣保健康 基隆3月推成人預防保健暨肝炎篩檢
基隆市衛生局表示，衛福部國健署有提供免費的成人預防保健及B、C型肝炎篩檢服務，歡迎符合條件民衆踊躍使用。（基隆市衛生局提供／徐佑升基隆傳真）
基隆市衛生局7日指出，3月起基隆市7行政區都會有成人健檢及B、C型肝炎篩檢服務，歡迎民衆踊躍使用。（基隆市衛生局提供／徐佑升基隆傳真）
心血管疾病、糖尿病、肝癌等慢性疾病的發生，會對個人及家庭的經濟與生活品質造成很大的衝擊。基隆市衛生局7日提醒，衛福部有推行免費健檢服務，3月起基隆市7行政區都會有健檢及B、C型肝炎篩檢服務，歡迎民衆踊躍使用。
衛生局表示，慢性病對社會所造成的經濟損失和醫療照護費用支出相當龐大，養成定期做成人健康檢查的習慣，可以早期發現、早期介入及治療，有效減輕慢性病所帶來的影響與衝擊。
衛生局說，依據國健署資料統計資料顯示，2023年截至11月底止，本市40至64歲及65歲以上市民成人預防保健服務利用率分別爲31.25％及20.15％，使用率偏低，仍有超過7成市民未做成人健康檢查；另，本市B、C型肝篩檢涵蓋率僅55.15％，尚有近5成的市民未做B、C型肝炎篩檢，健檢使用率仍有很大的提升空間。
衛生局指出，衛福部國健署有補助40至64歲民衆每3年1次，65歲以上民衆、55歲以上原住民、35歲以上小兒麻痹患者每年1次的成人預防保健服務。也提供45至79歲民衆及40至79歲原住民終身一次B、C型肝炎篩檢服務，請符合條件之市民，可就近至醫療院所接受免費服務。
衛生局局長張賢政也提醒民衆，本市3月份將於七區辦理成人預防保健暨B、C型肝炎篩檢活動（如附圖），請民衆踊躍前往，並於檢查前空腹禁食至少8小時，檢查當日記得要攜帶健保卡。
若不克參加者，仍可利用基隆市健康地圖查詢本市提供成人預防保健篩檢服務之醫療院所，或至健保特約醫事機構查詢。
6種蔬果發芽還能吃 這款長芽後更營養還防血栓
大蒜、洋蔥即使發芽後仍可以食用。（示意圖，Shutterstock／達志）
臺灣氣候溫暖潮溼，蔬果若來不及烹調，常會面臨到發芽的問題。對此，專家指出，芋頭、地瓜、紅蘿蔔、洋蔥、姜、大蒜與黃豆，即使發芽後，都還可以吃，尤其是大蒜髮芽後，抗氧化力還會提升，具有預防血栓的效果，至於馬鈴薯一旦發芽，則會產生毒素「茄鹼」，需整顆丟掉不能吃。
營養師Gina在臉書粉專PO文指出，芋頭、地瓜、紅蘿蔔、洋蔥、姜這5樣蔬果，即使發芽了，也不會產生毒素，吃了不影響健康，不過其營養素會隨着發芽開始流失，所以建議趁新鮮時趕快吃掉。至於大蒜、黃豆發芽後，不僅無毒可以吃，且營養不流失，甚至更營養。
Gina指出，大蒜髮芽後味道會變淡、較不濃厚，喜歡蒜味的人，可能會不滿意，但是發芽後的大蒜，可是會提升抗氧化力，反而更營養。黃豆發芽後就是黃豆芽，維生素A、E也會增加。
至於馬鈴薯，Gina指出，發芽後的馬鈴薯會產生毒素「茄鹼」，這是一種耐高溫的天然毒素，所以即使加熱也沒有用，吃了後可能會有噁心、腹瀉、頭痛等症狀，一旦發芽就要整顆丟掉，切掉髮芽處，整顆仍可能殘留毒素。
臺灣癌症基金會在官網，有介紹大蒜的營養，指大蒜可幫助降低膽固醇、增強免疫力、消除疲勞，研究指出使用大蒜超過2個月可降低血清總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇，大蒜中的蒜素爲抗氧化劑，能抑制抑制血小板凝聚的作用，達到預防血栓形成的效果。
大魚大肉腸胃鬧脾氣 中醫師推薦「神闕穴」按摩助改善
大魚大肉腸胃鬧脾氣，中醫師推薦「神闕穴」按摩助改善。（示意圖：shutterstock／達志）
如何安撫腸胃鬧脾氣？柳營奇美醫院中醫部主治醫師李俞生推薦，可以使用白花油等內含薄荷醇藥品按摩肚臍。（讀者提供／張毓翎臺南傳真）
農曆過年、年後春酒，期間不免大魚大肉，不僅會讓體重增加，還容易造成腸胃不適，如何安撫腸胃鬧脾氣？柳營奇美醫院中醫部主治醫師李俞生推薦，可以使用白花油等內含薄荷醇藥品，滴在肚臍後順時針往周邊按摩，改善脹氣。
柳營奇美醫院中醫部主治醫師李俞生說，可以滴數滴白花油在肚臍上，並依順時針在周邊按摩約2、3分鐘，促進腸道蠕動、改善脹氣。（讀者提供／張毓翎臺南傳真）
李俞生指出，中醫稱肚臍爲「神闕穴」，自古就相傳肚臍療法，現代中藥更研發出灸療藥布、姜膏灸療膏藥布，分別改善熱性、寒性腹脹的不適感，藥效可直達腸繫膜。
他表示，暴飲暴食容易消化不良，進而引起脹氣、腹痛，若手邊有白花油等內含薄荷醇之藥品，可以滴數滴在肚臍上，並依順時針在周邊按摩約2、3分鐘，促進腸道蠕動、改善脹氣。
李俞生建議，民衆如有腸胃持續不適，可到中醫診斷病因，多管齊下襬脫老症頭。（讀者提供／張毓翎臺南傳真）
除了按摩肚臍，他也建議，可按壓手腕下三指幅寬的「內關穴」，改善腸胃脹氣造成的不適。
李俞生說，現代人工作壓力大、生活習慣不正常、受情緒不佳及飲食不規律影響，引發腹痛等腸胃疾病，民衆如有腸胃持續不適，可到中醫診斷病因，多管齊下襬脫老症頭。
戒酒驚人後遺症 他竟吞下一公斤螺絲、釘子 還有刀！
戒酒驚人後遺症 他竟吞下一公斤螺絲、釘子 還有刀！(示意圖/Shutterstock)
立陶宛外科醫師達立登納斯（Sarunas Dailidenas）近日向立陶宛國家廣播電視臺（LRT）發佈了一起誇張案例，在他醫治的一名男性患者當中，他因腹痛就醫，結果在X光檢查後卻赫然發現胃裡竟有大量的金屬異物，而在長達3小時的手術結束後，醫師確認這些釘子、螺絲、刀子等異物重達1公斤。
●吞下重達1公斤的金屬異物 因戒酒所以轉移目標
根據法新社（Agence France-Presse）報導，這名男子是因爲戒酒的原因，才轉移目標讓自己又染上了更可怕的習慣，不過這也是一起較爲特殊的病例，醫生也向媒體表示，這名男子在手術後已經漸漸康復且身體狀況十分穩定。
醫生告訴立陶宛雜誌，手術本身其實相當簡單，患者是在吞下各種物體後就馬上來醫院求助，不過這種特殊的手術也花費了很長一段時間，大約3個小時左右，手術過程當中我們需要頻繁地進行X光檢查，以確保找到所有的小金屬塊。
根據媒體報導，這些小金屬的大小從2毫米到10釐米不等都有，且手術醫生都還必須確保鋒利的金屬不會在過程中刺穿他的胃壁，這名男子在手術過後並沒有向院方表示太多，但他目前正在接受心理治療，試圖找出他吃金屬的習慣到底從何而來。
●異食癖症狀
《BBC》報導，這名男子開始戒酒後，就出現異食癖症狀，會不由自主吞食金屬物品。異食癖多發於幼兒期，也有成年人會有突發的異食癖，這種症狀在女性、兒童當中比較常見，特別是懷孕的婦女、幼童和有發展障礙的人羣，如自閉症病人。
目前異食癖的病因還不清楚。過去人們認爲，異食癖可能是體內缺少微量元素或是腸道內有寄生蟲所引起的，甚至有一些患有缺鐵性貧血和鋅缺乏的兒童也會有異食癖的情況，當他們的貧血、鋅鐵缺乏得到改善後，異食症狀也隨之消失。
不過目前的醫學觀點更傾向判斷異食癖和心理因素有關，因被父母忽視的孩子無人照顧，所以一開始只是將異物放入口中，時間久了便成爲習慣，如果家庭環境不良，孩子的心理壓力會增大，日漸養成以吞食異物擺脫心理不適的習慣。
邊滑手機邊吃飯！輕熟女現「上交叉症候羣」 胃食道逆流上門
書田診所胃腸肝膽科主任康本初。（林周義攝）
不少人都明白飯後不能立刻躺下，以免胃食道逆流上門，但卻鮮有人知道，用手機的姿勢也與胃食道逆流有關。國內一名30多歲女子，常常一邊吃飯一邊滑手機，飯後也繼續當「低頭族」，因姿勢不良，出現了俗稱烏龜頸的「上交叉症候羣」 ，頸後、胸部背面都過度緊繃，出現了胃食道逆流的症狀，經醫師指導，改變生活習慣，症狀纔有所改善。
書田診所胃腸肝膽科主任康本初表示，當頭部過度往前傾時，頸部上下的肌肉過於緊繃，旁人看起來，如同烏龜伸出脖子維持不動，就可能是上交叉症候羣的病人了，也就是常聽到的烏龜頸。
康本初說，上交叉症候羣不僅影響外觀，還會造成肩頸痠痛，因緊繃的肌肉會壓迫胸腔、腹腔，也常常伴隨消化不良、胃食道逆流及便秘的情形。這名30多歲女子，可能因爲姿勢不良，導致腹壓增加，胃食道逆流反覆發作，即便接受藥物治療，效果也不佳，改變了生活習慣後，症狀才改善。
胃食道逆流是現代常見的疾病，是因胃酸逆流而上，造成食道黏膜被侵蝕發炎受傷。康本初表示，胃酸逆流而上的原因很多，吃的東西和吃的習慣都可能會有影響，像是咖啡、甜食，或是用餐速度過快、吃完飯立刻躺下都會造成胃食道逆流。此外，腹腔壓力過大也會使得胃的排空受到阻礙，因此包含體重過重、穿過於緊身的衣物、懷孕還有像不良的姿勢等等，都可能造成胃食道逆流。
康本初提到，典型的症狀有火燒心、嘔酸水、喉嚨痛、胸口痛、吞嚥時有異物感…等。有時慢性咳嗽、口腔異味、牙齒敏感、牙齒酸蝕…等也可能是因胃酸逆流到口腔引起。長期未治療，可能提高罹患食道癌的風險。
再胃食道逆流的治療方面，康本初表示，除了口服藥物外，還需要進行飲食習慣及生活習慣的調整。飲食上少吃甜食、酸、辣等刺激性食物。另外，要少喝含咖啡因的飲料，避免快速進食、避免吃太飽，並且睡前2～3小時避免進食。生活上，最好戒菸戒酒，體重過重者適度減重，也要避免穿着過度緊身衣物、不良的姿勢，特別是在用餐後。
康本初提醒民衆，長期胃食道逆流未接受治療，可能增加食道癌的風險，要改善胃食道逆流，除配合醫師治療外，生活及飲食習慣也要同時做調整。現代人生活離不開手機，倘用餐時、用餐後仍有使用手機需求，應特別留意姿勢，避免腹壓增加，而增加胃食道逆流發生的機會。